حاسبة كتلة الجسم BMI أونلاين مجانًا
احسب مؤشّر كتلة الجسم بناءً على الطول والوزن. الأداة تدعم النظام المتري والإمبراطوري.
أداة حاسبة كتلة الجسم BMI من Toolnaro تحسب مؤشّر كتلة الجسم بناءً على الطول والوزن، وتصنّف النتيجة إلى أربع فئات: نقص في الوزن (أقلّ من 18.5)، طبيعي (18.5-24.9)، زيادة في الوزن (25-29.9)، أو سمنة (30 وأعلى). الأداة تدعم النظامين المتري (سم/كغ) والإمبراطوري (إنش/رطل) لراحة المستخدمين عالمياً. الاستخدامات: تقييم سريع للوزن الصحّي قبل زيارة الطبيب، متابعة تقدّم خطّة الحمية أو الرياضة بحساب BMI كل أسبوع أو شهر، فهم النطاق الصحّي المناسب لطولك، استخدامها مع المدرّب الرياضي أو أخصّائي التغذية كمرجع أوّلي، أو حسابها لأفراد العائلة لمتابعة صحّتهم. مهم أن نتذكّر أن BMI مؤشّر تقريبي عام لا يأخذ في الاعتبار نسبة الكتلة العضلية مقارنة بالدهون، فالرياضيون قد يظهرون كـ"زيادة وزن" بسبب العضلات. لتقييم أدقّ، استشر طبيباً أو أخصّائي تغذية. الأداة تعمل بالكامل في متصفحك بدون إرسال بياناتك الصحّية لأي خادم — هذا مهم جداً لخصوصية المعلومات الصحّية. الحساب فوري ودقيق، والنتيجة تظهر فوراً مع تصنيف ملوّن واضح. مجانية تماماً وبدون قيود.
كيف تعمل الأداة
- 1أدخل أو الصق المحتوى في الحقل أعلاه.
- 2اضبط الخيارات حسب احتياجك.
- 3اضغط زر التنفيذ لتوليد النتيجة فوراً.
- 4انسخ النتيجة أو حمّلها إلى جهازك.
الأسئلة الشائعة
هل تُرسل بياناتي الصحّية (الطول، الوزن) لخوادمكم؟
لا، أبداً. كل الحسابات تتم في متصفحك محلياً. بياناتك الصحّية لا تغادر جهازك ولا نخزّن أي شيء. هذا مهم جداً لخصوصية المعلومات الصحّية.
هل BMI مؤشّر دقيق لصحّة الجسم؟
هو مؤشّر عام تقريبي مفيد لمعظم الناس، لكنه لا يأخذ في الاعتبار نسبة العضلات إلى الدهون. الرياضيون قد يظهرون كـ"زيادة" بسبب العضلات الكثيفة. لتقييم دقيق، استشر طبيباً أو خبير تغذية.
ما النطاق الصحّي حسب منظّمة الصحّة العالمية؟
WHO تصنّف: أقلّ من 18.5 = نقص. 18.5-24.9 = طبيعي صحّي. 25-29.9 = زيادة. 30-34.9 = سمنة من الدرجة الأولى. 35-39.9 = درجة ثانية. 40+ = درجة ثالثة (شديدة).
هل تطبّق على الأطفال؟
لا. BMI القياسي للبالغين فقط. للأطفال والمراهقين، يستخدم الأطباء جداول BMI خاصّة بالعمر والجنس (BMI percentiles). استخدم حاسبة متخصّصة للأطفال أو راجع طبيب الأطفال.
هل تدعم الأداة الوحدات الإمبراطورية (إنش، رطل)؟
نعم. يمكنك التبديل بين النظام المتري (سم وكغ) والإمبراطوري (إنش ورطل). الأداة تحسب البي إم آي بنفس الدقّة في كلا النظامين بصيغ رياضية معتمدة.
حالات استخدام محددة
صفحات مخصصة لسيناريوهات استخدام محددة لهذه الأداة.